CBA常规赛第29轮，上海主场迎战宁波。在这场比赛中，宁波队已经遭受了14连败的打击，而上海队则在上一场比赛中输给了吉林队。这两支球队都急需一场胜利来提振士气。

比赛开始时，双方火热对攻。上海队的王哲林在内线肆虐，连续得分，而宁波队的阿尔斯兰也延续了自己的状态，通过投篮和罚球回应对手。这场比赛一度进入胶着状态，首节结束时上海队领先了4分。

第二节开始时，上海队的进攻出现了停滞，宁波队趁机反超了比分。随着比赛的进行，双方的分数继续紧咬，半场结束时，宁波队反超了1分。

下半场，双方继续僵持。上海队的王哲林继续展现出火力，得分不断增加，而刘铮也在外线命中不少关键球。宁波队的进攻在末段彻底停滞，上海队则连续得分，拉开了比分。到了三节结束时，上海队已经领先了14分。末节开始后，宁波队很难打出追分的高潮，而上海队则继续保持火力，最终以103-86大胜宁波队，为对手送去了15连败的打击。上海队的王哲林表现出色，得到了24分和6个篮板，同时还有2次助攻。刘铮也贡献了16分、6次助攻、3次抢断和2次盖帽。宁波队的阿尔斯兰虽然表现出色，得到了22分、6个篮板和12次助攻，但无法挽救球队的连败。上海队以这场胜利提振了士气，继续保持在联赛第9位。而宁波队则继续在联赛倒数第三的位置上苦苦挣扎，他们面临着艰难的局面。总的来说，这场比赛是上海队的胜利，他们通过强大的火力和稳定的防守击败了宁波队。上海队的王哲林和刘铮表现出色，为球队贡献了很多分数和助攻。宁波队的阿尔斯兰虽然也发挥出色，但是他孤军奋战无法改变球队的颓势。随着比赛的进行，两队的差距逐渐显现，上海队逐渐拉开了比分，并最终取得了一场重要的胜利。